6 Khasiat Jitu Kacang Tanah, Bisa Membuat Kulit Kenyal

Resveratrol dalam kacang tanah juga membantu mencegah kerusakan pembuluh darah akibat angiotensin.

Kacang memasok flavonoid dalam jumlah tinggi seperti katekin, epikatekin, luteolin, dan apigenin.

Mereka bisa membantu menurunkan kolesterol jahat LDL hingga 30-40 persen.

Menariknya, orang dengan kolesterol 10 persen lebih rendah menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Kacang tanah kaya akan nutrisi penting yang menyehatkan otak seperti lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, dan vitamin B3.

Nutrisi ini diperlukan untuk memperkuat otak dan meningkatkan daya ingat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa niasin membantu menurunkan kehilangan memori yang berkaitan dengan usia, seperti penyakit kronis Alzheimer.

Orang yang memiliki pola makan kaya kacang tanah mungkin memiliki risiko Alzheimer yang jauh lebih rendah.