Info Kesehatan: Jaga Fungsi Otak Melalui 3 Makanan Ini

Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi buah berry, khususnya blueberry, bisa secara efektif memperbaiki atau menunda hilang ingatan sesaat.

Selain itu, blueberry juga bermanfaat dalam membantu melindungi otak akibat stres, mengurangi efek dari kondisi khusus lain yang berhubungan dengan usia, seperti Alzheimer dan demensia.

3. Gandum Utuh

Penyuka gandum utuh tentu harus bersenang hati, sebab dengan mengonsumsi makanan ini akan mengurangi risiko jantung.

Gandum utuh sendiri meliputi oatmeal, roti gandum, sereal gandum, sampai beras merah.

Gandum utuh sendiri memiliki kandungan serat, vitamin E, dan omega-3 yang tinggi.

Jadi, dengan memakan gandum utuh, asupan darah ke seluruh organ tubuh akan berjalan dengan lancar.

Begitupun dengan otak.(genpi/jpnn)