3 Buah Sakti Agar Sakit Flu Menjauh

1.    Buah-buahan sitrus

Untuk membantu melawan infeksi virus, dibutuhkan buah-buahan yang kaya akan vitamin C.

Nah, buah-buahan sitrus tergolong sebagai sumber kandungan vitamin C yang baik.

Buah dengan vitamin C bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus flu secara maksimal.

Sifat antioksidan dalam vitamin C juga membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

2.    Buah-buahan beri

Selain dari golongan sitrus, buah-buahan beri seperti stroberi, rasberi, dan blueberry juga direkomendasikan untuk membantu mengurangi gejala flu.

Buah sehat ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi, seperti anthocyanin dan resveratrol.

Antioksidan tersebut yang membantu memelihara kesehatan sel-sel tubuh, terutama saat sedang terserang penyakit.