Dilema Perut Buncit Sirna dengan 3 Olahraga Ini

ntb.jpnn.com, MATARAM - Perut buncit menjadi masalah bagi banyak orang.

Memiliki perut buncit dapat merusak penampilan Anda dan bisa mengurangi rasa percaya diri.

Selain itu, perut buncit rupanya juga bisa mengakibatkan gangguan kesehatan.

Untuk menghilangkan perut buncit, Anda bisa melakukan diet ketat, olahraga dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jogging

Jogging atau berlari santai merupakan aktivitas olahraga harian yang murah dan mudah dilakukan.

Jumlah kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jarak, durasi, berat badan, hingga intensitasnya.

Sebagai contoh, jogging dengan jarak 5 km selama satu jam mampu membakar 596 kalori pada orang dewasa dengan berat badan 70 kg.