Dilema Perut Buncit Sirna dengan 3 Olahraga Ini
ntb.jpnn.com, MATARAM - Perut buncit menjadi masalah bagi banyak orang.
Memiliki perut buncit dapat merusak penampilan Anda dan bisa mengurangi rasa percaya diri.
Selain itu, perut buncit rupanya juga bisa mengakibatkan gangguan kesehatan.
Baca Juga:
Untuk menghilangkan perut buncit, Anda bisa melakukan diet ketat, olahraga dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jogging
Jogging atau berlari santai merupakan aktivitas olahraga harian yang murah dan mudah dilakukan.
Jumlah kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jarak, durasi, berat badan, hingga intensitasnya.
Sebagai contoh, jogging dengan jarak 5 km selama satu jam mampu membakar 596 kalori pada orang dewasa dengan berat badan 70 kg.
Banyak kerugian yang ditimbulkan akibat memiliki perut yang buncit, untuk itu segeralah keluar dari dilema tersebut dengan tiga olahraga ini
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com NTB di Google News
